Gezondheidswandelingen: Let’s go – elke stap houdt je fit

Laten we gaan wandelen

In de cursus "Let’s go - elke stap houdt je fit" concentreren we ons op de natuurlijke manier van wandelen. Dit gebeurt tijdens onze wandeling op prachtige plaatsen in het midden van de prachtige natuur. Hier zullen we samen oefenen om coördinatie, kracht, uithoudingsvermogen en ontspanning te verbeteren.

Gezondheidswandelen betekent:

  • Het uithoudingsvermogen voorzichtig trainen.
  • Veilig leren te bewegen in bos en veld.
  • Het dagelijks leven achterlaten tijdens het wandelen.
  • Individuele spierdelen versterken.
  • Het eigen lichaam leren kennen.
  • Tips en trucs voor meer beweging in het dagelijks leven.
  • Ervaringen uitwisselen met gelijkgestemden.
  • De natuur ervaren wanneer de seizoenen veranderen.
  • Iets goeds doen voor jezelf.
  • Het gewicht onder controle houden.
  • Grenzen uitbreiden.
  • Ontspannen.
  • Plezier en veel lachen!
Contact en verdere informatie:

Frank Rother
Wanderagentur
Parkstraße 12
57319 Bad Berleburg
Telefoon (+49 27 51) 4340334
Mobiel (+49 152) 01752274
info@wanderwelt-wittgenstein.de

www.wanderwelt-wittgenstein.de