Auszeit Tag in der Schwarzenauer Mühle

AUSZEIT vom Alltag mit PILATES & YOGA & Meditation

… ab Januar 2019 bieten wir in regelmäßigen Abständen Auszeit Tage in der "Schwarzenauer Mühle" an.

Ein wunderschöner Kursraum im Giebeldach des Gästehauses und ein toller, gesunder und reichhaltiger Frühstücksbrunch inkl. kalter und warmer Getränke für den ganzen Tag lassen dieses Erlebnis zu etwas ganz Besonderem werden. 

Erleben Sie mit Gleichgesinnten eine „Schöne Auszeit“ begleitet durch die Kraft des Yoga & PILATES und Einstieg in Achtsamkeitstraining. Yoga & PILATES  haben viele Ausprägungen, vom dynamischen Flow, Kräftigung der Körpermitte bis zum sanften Dehnungsübungen. Die Verbindung von Bewegung, Atemführung und Konzentration schafft Bewusstheit, Entspannung und neue Freiräume. Körper und Geist fügen sich zu einem harmonischen Ganzen. Erleben Sie eine erfüllende Zeit mit sich selbst und genießen Sie den Zugang zum Tor der inneren Weisheit.

Galerie
 
Ablauf

8.00 – 8.30 Uhr
Ankommen & Einrichten im Kursraum
Zeit für einen ersten Tee …

8.30 – 9.00 Uhr
Einstimmung zur Achtsamkeit & Meditation

9.00 – 10.30 Uhr
PILATES (mit Marion Noelling)

10.30 – 12.30 Uhr
Ausgiebige Zeit für Brunch und nette Gespräche …

12.30 – 14.30 Uhr
Wanderung ein Teilstück von Via Adrina

Kaffeepause

15.00 – 16.30 Uhr
YOGA (mit Annette Langenbach)

16.30 – 17.00 Uhr
Abschluss Meditation & Ausklang

Info zur Buchung des „Auszeittag“ in der Schwarzenauer Mühle:

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 14 Personen
Tages Pauschale: 75,00 € 

Die Buchung zur Auszeit erfolgt über das Gästehaus Schwarzenauer Mühle

Telefon: 02755 224147
E-Mail: info@schwarzenauer-muehle.com

 

In der Pauschale inbegriffen sind:  PILATES Einheit * Anleitung Meditation & Achtsamkeit * YOGA Einheit * Brunch * Organisation

Im Kursraum stehen für den ganzen Tag, kostenlos warme und kalte Getränke zur Verfügung.